• <center id="lzrcf"></center>
        1. <thead id="lzrcf"></thead>

            1. <code id="lzrcf"></code>
            2. <object id="lzrcf"></object>

              <pre id="lzrcf"><nobr id="lzrcf"></nobr></pre>
              福州市闽康体育用品有限公司欢迎您访问! 网站首页 | 关于我们 | 联系我们 | 网站地图
              • $
              您的位置:首页 > 新闻中心  > 行业动态
              福州划船机还能减肥?
              来源:www.7chff.com 发布时间:2021年06月03日
                近期,一款家用健身神器突然火了,它就是“划船机”。如果您观看过央视9套推出的纪录片《不老人生·钟南山》就能发现,在钟老家中简易的健身房里,也有这样一台“划船机”。
                一个84岁的老人,每天除了高强度的工作,仍然保持健身,这样的日常让人肃然起敬,也提醒国人健身的重要性。那么为什么划船器如此受欢迎呢?

                一个动作 84%肌肉参与 边“划船”边减肥,轻松燃烧卡路里。4年前,因为一部美剧《纸牌屋》,划船机进入公众视野。


                划船机很大的特点就是对膝关节的冲击压力小,对膝关节几乎是零损伤,每完成一次划船,需要全身84%的肌肉参与,所以基本上全身的肌肉都能被锻炼到。
                因为参与的肌肉较多,所以在划船时的消耗是非常大的,又因为对膝盖损伤小,所以经常被誉为“燃脂神器”。 
                简单易学 男女老少皆宜 划船运动能增加肌肉和力量,不插电就能形成自然阻力,划得越快阻力越大,运动强度越大。使用起来非常简单:
                ① 固定好脚踏板,屈膝,双手握住拉杆,背部挺直,收紧腹部核心。
                ② 蹬腿,并带动手臂拉动弹力带。蹬到底后,上身向后微倾,能够锻炼小腿、大腿、腹部核心肌群。
                ③ 手臂发力,把拉杆拉近身体,手臂始终保持紧贴身体。
                ④ 手臂放松拉杆,过膝盖后屈膝,靠弹力带拉回整个身体。回到起始位置,继续蹬腿,重复动作。
                以上为分解动作,实际连贯动作非常简单,几乎秒懂。划船机的另一人性化设计是:可折叠。底部带有滑轮用完后,抬起末端就能推到墙角收纳,几乎不占空间。如果您是都市白领,或是健身小白,或者想给家人享受运动的乐趣,收获更健康的生活方式,
              返回列表
              亚洲中文字幕a∨在线_在她身上运动了一晚上详细_国产乱子伦高清露脸对白_亚洲av无码专区国产乱码