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              分享几款不占地方的小健身器材!
              来源:www.7chff.com 发布时间:2020年12月11日

                减肥不分季节,锻炼永远有益身体健康。每天上班前下班后去健身房一下会放松自己,而且还能塑造体形呦!然而并不是所有人都有机会去健身房!那怎么办,买健身器材啊,小编今天给大家介绍不占地方的小健身器材

                瑜伽垫(不少人吐槽说我一个大爷们都不做瑜伽买来作甚)

                在瑜伽垫可以完成热身的动作,放松以及拉伸一下身体机能,锻炼完后可以在瑜伽垫休息放松;有时候还可以做insanity极好地减肥。

                瑜伽垫材质有TPE、PVC和普通塑料之分。TPE质量好,舒适轻巧,当然也贵;PVC其次,但抓地力也很强不容易打滑,皮肤接触起来也很舒服;普通塑料的就真的很普通也很便宜,但也容易异味,轻轻一踩就陷下去,请慎重考虑。

                HARISON 加厚瑜伽垫 HR-405,TPE环保舒适瑜伽垫,¥138

                瑞士球又称瑜伽球

                对于平衡的锻炼以及肌肉群的稳定,瑞士球发挥着重要作用。它可以锻炼到背部、腹部(特别是侧腹)、减大腿内侧,蝴蝶袖都有帮助。

                阿迪达斯瑜伽球

                传说中加厚防爆材质超级厉害,有波点更舒服。

                弹力绳

                这个号称在哪都能使用的居家健身器材神器。通过脚踩弹力绳下蹲可锻炼腿部臀部肌肉、模拟划船机运动锻炼背阔肌,也可以进行肩上推、肱弯举等动作强化大臂肌肉,侧拉同样可以紧致拜拜肉部位达到减手臂的效果。

                俯卧撑支架

                俯卧撑支架可以带来更大的肌肉刺激强度,身体下降更低刺激胸肌;将力量由手肘转移到手腕,加强腕力;防止手滑。

              注意:在加大力量刺激的同时也会增加受伤的几率,所以使用时一定要注意姿势正确,角度合适。

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