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              这样运动能提高幸福感
              来源:www.7chff.com 发布时间:2021年04月26日
                运动不仅可以保持身材,还能给生活带来神奇的改变。近日,英国健康网站刊文,总结出了运动是如何一步步为你带来幸福的。

                促进血液流动。运动能够增加动脉血管的柔韧性,使其更容易扩张,而且使得血液流经静脉更顺畅。对男人而言,血液流动顺畅,女性也能从中获益。


                提高耐力。无论男女,经常运动可以增加人体后背、盆骨处的肌肉力量。增进灵活性,但更取决于身体素质和身体条件。伸展性和强化性锻炼(如瑜伽)有助于身体柔软灵活。
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